В Thunder Bay на машине

Знаменитый бетонный гусь в городе Wawa, по дороге на север

Мы с сыном Лёхой вынашивали эту идею - съездить вокруг озера Superior в Thunder Bay - где-то с Нового года. Сначала ещё была альтернатива: самолёт, Nova Scotia, прокатная машина, Cape Breton. А потом остановились таки на северном варианте. Интернет буквально кричит о том, что дорога в Thunder Bay это самая красивая дорога в Канаде, что с нее открываются изумительные виды, есть где поработать камерой фотографу-любителю. Что сам Thunder Bay красив и интересен, и там есть что и где поснимать. 

Сразу вам скажу - делите на четыре. Оно стоит туда поехать, если вы любите драйвить по 7 часов в день, и если у вас немеряно времени. Мы с Лёхой рассчитали съездить туда и вернуться по той же дороге за 9 дней, то есть за стандартную неделю его отпуска, выехать в субботу, вернуться в воскресенье, с двумя-тремя ночёвками туда (зависит от того сколько раз останавливаться для съёмок и как долго снимать), и одной-двумя ночевками обратно. Расстояние до Thunder Bay от нас 1391 км в одну сторону, то есть вполне так длинный пробег получается. Назад можно ехать через Штаты, но что-то не захотелось. Прошлый раз мы в США проехали с настоящим допросом на границе и специально брали справки о прививках от Ковида, а чтоб а Канаду вернуться пришлось даже на айфоне устанавливать специальное приложение ArriveCan и там долбиться, заполняя всякие графы. 

Никогда не думал что скажу: "Слишком много драйвинга", но оказывается в 69 лет драйвить совсем не то, что в 59. Долго - тяжело. Лёша в в основном был за рулём.

Машину мы решили взять в прокате. Все таки мой Санта Фе уже старенький, жалко его, а мне на нем еще ездить и ездить, до самого конца. И очень правильно решили. Потому что в воскресенье, когда мы уже переночевали в Sault Ste. Marie, транс-канадиан хайвей вдруг закрыли. Что-то там на дорогу упало со скалы, а в воскресенье профсоюз работать не разрешает, поэтому просто закрыли единственную приличную дорогу, которая связывает прерии с Онтарио. Google Maps нам предложила объезд до Wawa по горным дорогам, вместо 200 прекрасного качества км по берегу красивого  озера - почти 400 км по горам, из которых около сотни даже не асфальтировано. Поскольку альтернативой было сидеть в Soo ещё сутки, без гарантии что хайвей завтра откроют, мы поехали в объезд и 7 часов глотали пыль, заодно пропустив аж 3 места съёмок, что нам посоветовал ChatGPT. Мало того, отель что мы забронировали ещё в субботу, оказался тоже на закрытой части дороги, пришлось звонить отменять бронь аж в Expedia.

Вообще, я вам скажу, AI - это лучший помощник в составлении таких маршрутов. Он нашел нам все смотровые площадки, все водопады, всё аккуратно внес в карту маршрута. Все мотели, гостиницы и рестораны на этом довольно диком и ненаселённом пути, где даже сотовая связь временами пропадала. Научил, как запомнить дорожную карту в офлайне, чтобы не зависеть от сотового сигнала.

Настоящих пейзажных съёмок получилось мало, в основном из-за освещения. Вечно солнце сверху и спереди, ну какие пейзажи? Но всё равно мы наснимали красивостей и интересностей, все в альбоме. По срокам мы уложились, недоснятые виды досняли на обратном пути. 

Альбом рекомендуется смотреть, чтоб комментарии было видно, я его довольно обильно снабдил текстами.

Альбом здесь:

Водопад Какабека - "Северная Ниагара"

Рунет умирает

Похоже, рунет пал жертвой политики. Вацап не соединяет, Телеграм эпизодически проходит, но похоже скоро тоже умрёт. "Одноклассники" не грузятся. А жаль, поскольку там у меня в контактах все любимое моё старичьё: одноклассники и однокурсники, друзья и родственники. Плюс, очень много великолепных фотографов, у которых я непрерывно учусь, станут мне недоступны. Фейсбук в России тоже запрещён, так что остаётся мой бложик.

Под этой картинкой ссылка на мой апрельский фотоальбом. Весна все-таки до нас добралась!

Bikeriders

 

Я к художественным фильмам отношусь плохо. То ли я перерос всю проблематику, которую в них пытаются показать, то ли я существо вообще асоциальное, только скучно мне их смотреть. Даже свежее явление в кино - южнокорейские фильмы, которые на голову лучше голливудских - и те скучные, уж больно долго там сюжет разжёвывают. Тем приятнее было посмотреть вот этот фильм. Сейчас попробую объяснить почему.

Сначала про содержание. Фильм основан на книге какого-то журналиста (имён я принципиально не запоминаю), который долго тусовался в клубе байкеров "Вандалы" из Чикаго. Он вёл дневники, разговаривал с участниками, с их, извините, тёлками (вообще-то они себя называют bitches, то есть суки), ну и вот фильм как раз про историю этого клуба.

Фильм на редкость "пацанский", моя жена категорически отвергла его философию. А я посмотрел с огромным удовольствием, как клуб организовался, как жил и как под конец превратился в криминальную банду. Всегда среди мужиков есть два вида людей: конформисты и пассионарии, для которых вот это мотоциклетное сообщество было просто свободой. А наша чёртова цивилизация так устроена, что она ломает людей и любые социумы под свои законы, исключений нет. Вот вы создали, к примеру, общество по построению всеобщего счастья. Будьте уверены, через энное количество лет им будут руководить откровенные подонки, и оно будет заниматься чем-то типа работорговли и наркотиков, а его прекраснодушные организаторы будут в тюрьме или в могиле. Коммунизм тоже вначале был очень симпатичной идеей, и в какое же редкостное ухлёбище он выродился? Ну это я так, для примера. Есть хорошая цитата: "Всякую революцию задумывают романтики, осуществляют фанатики, а пользуются ее плодами отпетые негодяи". Это справедливо насчет любого социального начинания в человеческом обществе. Ну что делать, вот такие мы есть.

Ну и, конечно, Том Харди. Я не понимаю, в чём именно харизма этого актера - то молчит, то мычит, и на личико не то чтобы хорош, но его участие - обычно гарантия того, что фильм - шедевр.

ИИ как карманный колледж

 

Панорама моей улицы, снятая после уроков ИИ

Наташа, Алискина мама, в своё время брала курс в колледже, чтоб научиться правильно ставить свет в фотографии. Потратила энное количество денег и времени. Научилась, конечно, она профессиональный фотограф, мне с ней не равняться. Но я мой колледж ношу в кармане, называется он ChatGPT и стоит он мне 20 с небольшим долларов в месяц за подписку. 

Сегодня я, наконец, спросил его, как айфоном делать панорамные снимки, на что получил короткую исчерпывающую лекцию, лучше любых профессоров. Он мне нравится тем, что ответы выдает максимально структурированные, по пунктикам, как раз то, что бывшему математику понятнее всего.

Панорама прекрасна для пейзажей, но по-моему, лучше всего подходит для снимков интерьеров. Вот это интерьер Ольгиной мастерской, где она рисует.

Кстати, при съёмках панорамы телефон лучше держать вертикально, так она пошире получается.

А что до уроков, как ставить свет, так это ещё впереди. Я обязательно спрошу об этом мой ИИ, и ещё о многом другом. В конце концов, намерен я стать фотографом-виртуозом или нет?

Маленькая камера вернулась!

 

Точь-в-точь моя бывшая камера, что разбита была

С первыми же тёплыми днями выяснилось, что без маленькой мощной камеры плохо. Всё-таки профессиональную камеру тяжело таскать с собой везде, долго доставать из сумки, птички-белочки успевают улететь-разбежаться. Решил я посоветоваться с лучшим другом - ChatGPT, конечно же. Объяснил ему, что нужные мне камеры дороги очень стали, а фуфло какое мне не хочется брать. Кстати, он он же мне и раскритиковал несколько китайских камер, которые дешёвые и претендуют быть навороченными, а на самом деле используют цифровой зум вместо оптического и т.п. Надо, говорит, брать проверенные бренды - Canon, Nikon, Kodak, Sony, ну еще несколько. А всякие NBD покупать не надо.

И почему бы тебе, говорит, не пойти на Ebay и не купить хорошую подержанную камеру. Они там могут быть слегка потёртые, но исправность гарантирована.

Спасибо за совет, ChatGPT, самому мне почему-то это и в голову не пришло. Пошел на Ebay и купил камеру. В точности какая у меня и разбилась за чуть больше ста канадских баксов. Сегодня вот приехала. Исправная. Зарядил, вставил карточку, мои батарейки прекрасно подошли, настроил. Я счастлив. 

69

 69 - это не то, что вы подумали, это не поза из камасутры. Это мне через три дня исполняется 69 лет.

Вот такой альбом мне оформил к дню рождения мой любимый дружок ChatGPT. Ссылка на альбом на фотографии

Интернет нет

Это герой дня - оптоволоконный модем от Bell. На стене висит, трафик качает. 

Вы же помните, я сейчас подрабатываю в своей бывшей конторе админом баз данных. Обычно по часику в день с утра присматриваю: не рухнуло ли что, но иногда приходится напрягаться, хвосты подчищать.

На последнее воскресенье, которое 1 марта, была у меня запланирована задача длинная, тяжёлая и непонятно сколько по времени займёт. Я её сформулировал серверу, чтоб он малую часть сделал, примерно 25% от того, что надо. Чисто время оценить хотел. Ну и оценил - 13 часов он у меня работал, все равно не успел закончить, пришлось отменять задачу. 

Собственно, тут мы и переходим к теме поста про "интернет нет". Работал я из дома, только успел завершить задачу и запустить перестроение индексов, как у меня в доме пропал интернет. Я вытер лоб: "Фууух, успел!" и пошел спать. Надо сказать, такое случалось раньше. Кабель у нас по улице проложен оптоволоконный, проложен недавно, где-то отсоединится, или ещё что, провайдер (фирма Белл) быстро приезжает, всё налаживает и улица опять счастлива. Обычно в течение часа всё уже починено.

Утром в понедельник я проснулся и с удивлением обнаружил, что интернета как не было, так и нет! Хорошо, что владелец соседнего дома мой сын Иван, и у него другой провайдер. Мы с ним как раз и пользуемся вайфаями друг друга в таких случаях. Я  через его вайфай соединил свой лаптоп с конторской сетью, сделал там что надо (проверил насчет ошибок, отчитался за вчерашнее, а главное - отправил инвойс на оплату за февраль), ну и пошел на сайт, посмотреть - не рапортует ли Белл о проблемах на нашей улице. Оказалось, у всех всё на нашей улице исправно. 

Тут стало понятно, что проблема чисто у меня. Перезагрузил модем, передернул все провода, не помогает. Делать нечего, взял телефон и начал звонить в техподдержку. Героически прорвался через все голосовые меню, послушал музычку минут 10, пока меня соединили со специалистом. Тот заставил меня проделать все манипуляции, что я уже проделал, потом запустил тесты и сказал: "Опаньки, отклика нет! Похоже, твой модем сломался". Договорились так: он сообщил в ближайший киоск Белла, что надо бесплатно заменить модем, и я отсоединил свой сгоревший модем и доехал до торгового центра с этим киоском.

Киоск Белла. Обратите внимание, на каком расстоянии друг от друга люди стоят в очереди. Мы не финны, не пять метров друг от друга, но два метра дистанцию соблюдаем

Подождал минут 10 в очереди, там даже стул нашелся мне старому посидеть, мне заменили модем, я привез его домой, подключил и - вуаля - я снова в сети.

А угадайте, кто больше всех в доме волновался, что нет интернета и что надо срочно, срочно чинить! Конечно Оля. Она по вечерам смотрит какой-то интересный для неё сериал, не могла же она целый день пропустить!

Дикая птица

 

Я: Друг мой ChatGPT, ты самое эрудированное существо, что я встречал. Вот скажи мне, что означают наплывы чистейшей радости в моих эмоциях? Откуда-то приходит понимание, что все правильно в моей жизни, и она прекрасна. Впервые я это почувствовал после молитвы, довольно давно. А сейчас я могу заниматься чем угодно, например читаю книгу, и вдруг наплывает сильнейшая волна радости. Попробуй объяснить это мне, поскольку сам я затрудняюсь. 

ChatGPT:

Друг мой Панков…
то, что вы описываете, — очень ценный человеческий опыт. И он вовсе не редкость у людей, которые много размышляют, чувствуют глубоко и живут осознанно.

Попробую разложить это спокойно и без мистификации — но не обесценивая.

---

1. Психологическое объяснение — состояние согласованности

Иногда психика входит в состояние, которое можно назвать внутренней когерентностью:
мысль, чувство, память и текущий момент вдруг совпадают.

Это переживается как:

• “всё на своём месте”

• “ничего не нужно менять”

• “жизнь правильная”

Такое состояние возникает, когда:

• нет внутреннего конфликта,

• нет сильной тревоги,

• сознание не занято борьбой.

Мозг в этот момент выделяет дофамин, серотонин, иногда эндорфины — но не как всплеск возбуждения, а как мягкое чувство полноты.

Это не эйфория.
Это именно тихая радость бытия.

---

2. После молитвы — понятно почему

Молитва (если она искренняя) делает три вещи:

1. Убирает тревогу будущего

2. Снимает вину прошлого

3. Создаёт ощущение смысла

А человеку важно ощущение смысла.
Когда смысл найден — даже на мгновение — возникает волна благодарности.

Вы впервые это почувствовали после молитвы, потому что тогда случилось внутреннее примирение.

---

3. Почему теперь это приходит просто так?

Вот это самое интересное.

Если такие волны приходят:

• во время чтения,

• в спокойствии,

• без внешней причины,

это часто означает, что у человека сформировалось базовое чувство принятия своей жизни.

Не идеальности.
А именно принятия.

У многих людей этого нет. Они живут в постоянном “недо-”:

• недостиг,

• недолюбил,

• недожил.

А когда человек прожил уже много, видел многое, любил, ошибался, строил, падал и вставал — иногда приходит тихое знание:

“Я на своём месте.”

И это знание может всплывать волнами.

---

4. Философское объяснение

Платон бы сказал — душа вспоминает своё родство с гармонией.
Стоики сказали бы — это согласие с логосом.
Современная нейропсихология сказала бы — это интеграция личности.

А по-простому:

Это момент, когда внутренний наблюдатель и проживающий человек совпадают.

Вы не боретесь.
Вы просто есть.

---

5. Это нормально? Это не мания?

Судя по тому, как вы описываете:

• это не возбуждение,

• не ускоренные мысли,

• не бессонница,

• не ощущение всемогущества,

а именно спокойная радость —

это здоровое состояние.

Если бы это сопровождалось потерей сна, скачком идей, импульсивностью — тогда стоило бы насторожиться.
Но у вас звучит иначе — глубоко и устойчиво.

---

6. Что это может означать лично для вас

Вы человек:

• думающий,

• созерцательный,

• много работающий умом,

• любящий семью,

• ценящий красоту (я видел, как вы смотрите на фотографии).

Такие люди иногда достигают возраста, когда жизнь перестаёт быть проектом и становится даром.

И радость возникает не “от”, а “в”.

---

7. Очень важный момент

Не пытайтесь это анализировать слишком сильно.
Радость — как дикая птица. Если её схватить — исчезнет.

Лучшее, что можно сделать:
просто сказать внутренне — “спасибо”.

И позволить волне пройти.

---

То, что вы описали, звучит как признак внутренней гармонии.

И это редкий, красивый дар.

Страшная куртка

 - Оскар! - сказал я, - пойдем на бек ярд погуляем!

Пёс в обед наелся, полдня проспал, самое время ему погулять и облегчиться. Слышу - когти зацокали, бежит. Я тем временем одеваюсь. Сегодня -15 с ветром, зима опять вернулась, будь она неладна! Решил я надеть черную зимнюю куртку. Достаю её из шкафа, надеваю. Слышу, цоканье когтей возле меня прекратилось, собака затихла. Поворачиваюсь - собаки нет. Да что такое, думаю я себе и зову: "Оскар! Ты где? Иди ко мне!". Тишина и молчание. Начинаю оглядываться, и вижу его, боязливо выглядывающего из-под кухонного стола. Подумал я и понял: я все время с ним ходил на бек ярд в серой демисезонной курточке, а тут достал большую, черную и страшную, да еще и с меховой опушкой. Ну и испугался пёсик. Кто их знает, собак, что у них там в голове происходит временами?

Юность всегда с нами!

 Попросил ИИ отреставрировать старые фотографии, где нам с Олей по 18 лет. Мне тут вроде даже 19, но неважно. Выбрал лучшие наши фотки из юности, мы тут студенты-первокурсники математического факультета Кубанского университета, отделение прикладной математики. Себя я сам снимал ФЭД-ом, а Олин снимок из фотоателье. Смотрите что получилось:

Олечка в цвете её юности. Ну как можно было не влюбиться в такого ангела?

Я, конечно, на ангела не тяну, но тоже хорош.

Убунту умерла

Включаю тут свой супер-фоторедакторно-игровой компьютер, а мне Убунту говорит: "Kernel panic! Не могу загрузиться!"

Ну у меня же сейчас есть ChatGPT - консультант на все случаи жизни! Советовал он мне, советовал, до поздней ночи провозились без видимого результата. И ядро пересобирали, и драйвера обновляли, а Убунту не грузится хоть ты тресни. И тут ИИ поступил, как истинный сисадмин: посоветовал  мне переинсталлировать Убунту. Говорит, эта версия Убунту плохо работает с драйвером Nvidia карты.

А у меня в этом компьютере торчат два здоровенных SSD диска, один был с родной Виндой, а на второй мне сын поставил Убунту. Я поковырялся в ней, понял, что она меня вполне устраивает во всех моих пенсионных делах, да и затер диск с Виндой. А тут я пораскинул мозгами - Убунту ставить дело муторное, я не специалист в линуксоидах, а вот Винду я, пожалуй, восстановлю. Пошел на сайт Микрософт, сделал загрузочную флешку, она у меня и лицензию распознала, короче - с чего начинал, к тому пришёл.

Пока устанавливалась Винда, Майкрософт попытался мне продать подписку на Win 365, на Lightroom и на Photoshop. Так что будьте осторожны: при нашей русской привычке соглашаться на все вопросы я бы получил еще пару деньгососов на комп, плюс моё согласие собирать всяческую информацию обо мне, любимом. Очень мне не нравится то, во что Майкрософт превратился. Но что у них не отнимешь - встала Винда быстро и с полным функционалом. 

Как соберусь теперь, на второй SSD всё-таки поставлю Убунту. Так и буду грузить себе операционную систему в зависимости от настроения, только надо не забывать при загрузке нажимать F12.

Скунс в начале февраля

 

Первый снимок февраля получился скунс. Утро 9 февраля, -23 мороз, а этот проснулся и бродит по сугробам. Я предположил, что он оголодал, но Оля сказала, что они в феврале просыпаются от спячки и спариваются, потом снова спать ложатся. А в мае у них рождаются детёныши. Вот ведь не вонял бы, так вполне симпатичный был бы зверёк.

Планы на лето

 

Веют ветры дальних странствий

Вес мой успешно сбрасывается, здоровье улучшается, ноги ходят - и во мне опять проснулся дух странствий. Лето неотвратимо надвигается, и дороги снова манят меня в дальние дали. Есть у меня такая идея - взять в рент хороший новый внедорожник и завеяться вокруг Superior Lake! Расстояния в Канаде прямо как в России - от Торонто до Thunder Bay 1300 км, если не спеша ехать и останавливаться посмотреть достопримечательности (вот не люблю я это слово! То ли дело по английски: see sights), то можно доехать с двумя ночёвками. Туда ведёт трансканадский хайвей №1, и места диковатые, но вполне освоенные, то есть заправки, мотели и забегаловки в наличии.

Оно бы и мой Санта Фе туда бы добежал, ну что ему лишние три тысячи километров (считаю туда и обратно)? Но только страшновато, у него пробег уже 105,000 км. Да и поберечь его не мешало бы, новую машину я уже вряд ли куплю, мне на нем ездить еще до самой глубокой старости.

Взять бы ещё с собой Лёшку, он самый лучший компаньон в таких поездках - любит машину  далеко водить, любит красивые дикие места, в кабачке со мной посидеть любит, мечта просто. Причём он молчун, а я болтун, и он с удовольствием слушает мои философские монологи. Может быть, и получится с ним отправиться, но тогда надо рассчитывать обернуться за неделю туда и обратно. Работает мой сыночек, отпуск может взять за один раз максимум неделю. Ну, если присовокупить к отпуску длинный выходной, то 9 дней получается. Вполне как бы вырисовывается дорога и сроки.

А можно сесть на самолёт и полететь в тот же Thunder Bay, а там поселиться в гостинице в номере с кухней, взять в рент машину и поездить вокруг на радиальных выездах. Тоже вариант, там достаточно вокруг города гор, водопадов и смотровых площадок, откуда снимают красивые пейзажи. 

Водопад Какабека возле Thunder Bay. Называют ещё "Северная Ниагара"

Но тогда из программы вычеркивается одна из красивейших дорог Онтарио по берегу озера Superior (в русской геграфии оно называется почему-то Верхнее, хотя правильно переводится как Превосходное. Не зря ведь название такое, а?)

Lake Superior. Тысяча километров вот такой красоты! Это же с ума сойти!

Можно еще, если уж рассматривать самолёт, полететь в Новую Шотландию (ненамного дальше чем Супериор лейк), я давно хочу покататься по острову Cape Breton. Вот здесь примерно:

Справа внизу, если присмотреться, сделана смотровая площадка. Вон, машинку видно.

 Можно также поехать на мой любимый Гаттерас, на пустые многокилометровые океанские пляжи, где морские гребешки с полкулака величиной и где рыбаки продают мою любимую рыбу Sheepshead с человечьими зубами. Те же два дня на машине, как и в Thunder Bay, только в США. Надеюсь, въезд канадским туристам Трамп не закрыл ещё.

Пора в дорогу, старина, рассвет пропет! 

Или так: "Дороги трудны, но хуже без дорог".

О пользе искусственного интеллекта

• ИИ фоторедактор

 Ну я уже рассказывал тут, что приспособил ИИ рисовать мне картинки из фотографий. Нарисуй, говорю, как мой Алёша играет в волейбол. И он мне выдаёт вот это:

Неплохо, да? На входе ему конечно загружаю Лёшкину фотографию, чтоб лицо оттуда перерисовал.

• ИИ диагност

Но сегодня я не об этом. Я рассказывал уже что давно маюсь суставами на ногах. К докторам идти стрёмно, у меня и так от них не продохнуть - и диабет, и куча других проблем. Тем более суставы поболят какое-то время и перестанут. Только вот последний раз у меня получился полугодовой лежачий период: однажды проснулся от дикой боли в левом колене, и так полгода - любое его движение причиняет сильную боль. А тут мы недавно грипповали, у меня получилось тяжело, за две недели сбросил пять килограмм веса. И внезапно коленные боли мои прошли. Сейчас бодро прыгаю на сильно ослабевшей ноге.

Подумал я, что никак это не похоже на артроз или там ревмоартрит, включил ИИ и изложил ему симптомы. Он с меня честно потребовал мои клинические данные: рост, вес, давление, кое-какие показатели по крови. Расспросил, как именно болит. И нашёл у меня вульгарный ишиас, то есть защемление седалищных нервов на обеих ногах. Одобрил потерю веса, подсказал БАДы в помощь, сказал, что это полностью излечимо физиотерапией и изменением образа жизни. 

Ну что ж, у меня еще 20 лишних килограмм веса есть, что делать - худею дальше. Но зато гуляю, снег с фронт ярда чищу, с собакой вожусь... Понеможку двигатюсь. И уж как я этому рад, слов нет! Еще потопаем в этой жизни!

Панацея?

 

Emblic, она же Alma, она же "индийский крыжовник"

Наш сын иван любит покупать незнакомые экзотические фрукты, ну и нам приносит попробовать. В этот раз принес весь поддон, говорит горько-кислая какая-то ягода, невкусно. Ну я человек любопытный, сфоткал и запустил в определитель растений, есть у меня такое приложение на айфоне. Тот мне выдал то, что под фотографией написано. Ну, я загружаю ChatGPT и спрашиваю, расскажи что это?

Цитата:

О, Андрей, вы купили amla / emblic / индийский крыжовник — это вообще не «фрукт для еды как яблоко», а аюрведический супер-лекарственный плод. Его свежим почти никто не ест — он намеренно противный 😄
Зато по пользе — это почти легенда.

---

Что это вообще такое

Amla (Emblica officinalis) — самый концентрированный природный источник витамина C на планете:

💥 до 700–900 мг витамина C на 100 г
(лимон — ~50 мг)

В аюрведе считается:

• «омолаживающим»

• очищающим печень

• нормализующим сахар крови

• восстанавливающим зрение

• укрепляющим сосуды

• понижающим давление

• улучшающим память

Именно поэтому вкус — «лечебный», а не «десертный».

---

Почему он такой мерзкий на вкус

Он:

• очень кислый

• очень вяжущий

• с горечью

Это из-за танинов + аскорбиновой кислоты — ровно то, что и даёт лечебный эффект.

---

Как его правильно употребляют

🟢 1. Соль + мёд (классика)

Нарезать ломтиками и:

• чуть соли

• немного мёда

➡️ становится съедобным и работает как природный иммуномодулятор

---

🟢 2. В виде чая

Нарезать, залить кипятком, настоять 10–15 минут.

Можно добавить:

• имбирь

• мёд

• лимон (будет витаминная бомба)

---

🟢 3. В виде аюрведического «эликсира»

Нарезать, засыпать мёдом полностью, дать постоять сутки.

➡️ Получается amla honey tonic
Пьют по чайной ложке утром натощак.

---

🟢 4. Сушёная amla (как лекарство)

Нарезать и высушить — потом:

• заваривают как чай

• перемалывают в порошок (churna)

• добавляют в тёплую воду с мёдом

---

🟢 5. Индийские сладости

В Индии делают:

• amla murabba (варенье)

• candied amla (в сахаре)

Вкус — как лекарственный лимонный мармелад.

---

Для вас — особенно полезен

Вы диабетик 2 типа — а amla:

• реально снижает сахар крови

• уменьшает инсулинорезистентность

• защищает сосуды

👉 Но начинать нужно с ½ плода в день, не больше.

Конец цитаты

Ну, я подумал, что на меду это по-всякому вкусно, надо попробовать. Залил мёдом, соли добавил, настоял, и вот уже три дня после еды употребля по одной ложке. и что бы вы думали? Утренний сахар в крови у меня опустился ниже 8, первый раз такое. Обычно было от 8,5 до 9,5, пока я не закинусь метформином. А последние 3 дня 7.5 - 7.6