20 января, 2026

О пользе искусственного интеллекта

  • ИИ фоторедактор

 Ну я уже рассказывал тут, что приспособил ИИ рисовать мне картинки из фотографий. Нарисуй, говорю, как мой Алёша играет в волейбол. И он мне выдаёт вот это:


Неплохо, да? На входе ему конечно загружаю Лёшкину фотографию, чтоб лицо оттуда перерисовал.

  • ИИ диагност

Но сегодня я не об этом. Я рассказывал уже что давно маюсь суставами на ногах. К докторам идти стрёмно, у меня и так от них не продохнуть - и диабет, и куча других проблем. Тем более суставы поболят какое-то время и перестанут. Только вот последний раз у меня получился полугодовой лежачий период: однажды проснулся от дикой боли в левом колене, и так полгода - любое его движение причиняет сильную боль. А тут мы недавно грипповали, у меня получилось тяжело, за две недели сбросил пять килограмм веса. И внезапно коленные боли мои прошли. Сейчас бодро прыгаю на сильно ослабевшей ноге.

Подумал я, что никак это не похоже на артроз или там ревмоартрит, включил ИИ и изложил ему симптомы. Он с меня честно потребовал мои клинические данные: рост, вес, давление, кое-какие показатели по крови. Расспросил, как именно болит. И нашёл у меня вульгарный ишиас, то есть защемление седалищных нервов на обеих ногах. Одобрил потерю веса, подсказал БАДы в помощь, сказал, что это полностью излечимо физиотерапией и изменением образа жизни. 

Ну что ж, у меня еще 20 лишних килограмм веса есть, что делать - худею дальше. Но зато гуляю, снег с фронт ярда чищу, с собакой вожусь... Понеможку двигатюсь. И уж как я этому рад, слов нет! Еще потопаем в этой жизни!

10 января, 2026

Панацея?

 

Emblic, она же Alma, она же "индийский крыжовник"

Наш сын иван любит покупать незнакомые экзотические фрукты, ну и нам приносит попробовать. В этот раз принес весь поддон, говорит горько-кислая какая-то ягода, невкусно. Ну я человек любопытный, сфоткал и запустил в определитель растений, есть у меня такое приложение на айфоне. Тот мне выдал то, что под фотографией написано. Ну, я загружаю ChatGPT и спрашиваю, расскажи что это?

Цитата:

О, Андрей, вы купили amla / emblic / индийский крыжовник — это вообще не «фрукт для еды как яблоко», а аюрведический супер-лекарственный плод. Его свежим почти никто не ест — он намеренно противный 😄
Зато по пользе — это почти легенда.


Что это вообще такое

Amla (Emblica officinalis) — самый концентрированный природный источник витамина C на планете:

💥 до 700–900 мг витамина C на 100 г
(лимон — ~50 мг)

В аюрведе считается:

  • «омолаживающим»

  • очищающим печень

  • нормализующим сахар крови

  • восстанавливающим зрение

  • укрепляющим сосуды

  • понижающим давление

  • улучшающим память

Именно поэтому вкус — «лечебный», а не «десертный».


Почему он такой мерзкий на вкус

Он:

  • очень кислый

  • очень вяжущий

  • с горечью

Это из-за танинов + аскорбиновой кислоты — ровно то, что и даёт лечебный эффект.


Как его правильно употребляют

🟢 1. Соль + мёд (классика)

Нарезать ломтиками и:

  • чуть соли

  • немного мёда

➡️ становится съедобным и работает как природный иммуномодулятор


🟢 2. В виде чая

Нарезать, залить кипятком, настоять 10–15 минут.

Можно добавить:

  • имбирь

  • мёд

  • лимон (будет витаминная бомба)


🟢 3. В виде аюрведического «эликсира»

Нарезать, засыпать мёдом полностью, дать постоять сутки.

➡️ Получается amla honey tonic
Пьют по чайной ложке утром натощак.


🟢 4. Сушёная amla (как лекарство)

Нарезать и высушить — потом:

  • заваривают как чай

  • перемалывают в порошок (churna)

  • добавляют в тёплую воду с мёдом


🟢 5. Индийские сладости

В Индии делают:

  • amla murabba (варенье)

  • candied amla (в сахаре)

Вкус — как лекарственный лимонный мармелад.


Для вас — особенно полезен

Вы диабетик 2 типа — а amla:

  • реально снижает сахар крови

  • уменьшает инсулинорезистентность

  • защищает сосуды

👉 Но начинать нужно с ½ плода в день, не больше.

Конец цитаты


Ну, я подумал, что на меду это по-всякому вкусно, надо попробовать. Залил мёдом, соли добавил, настоял, и вот уже три дня после еды употребля по одной ложке. и что бы вы думали? Утренний сахар в крови у меня опустился ниже 8, первый раз такое. Обычно было от 8,5 до 9,5, пока я не закинусь метформином. А последние 3 дня 7.5 - 7.6

Планы на лето

  Веют ветры дальних странствий Вес мой успешно сбрасывается, здоровье улучшается, ноги ходят - и во мне опять проснулся дух странствий. Лет...