01 февраля, 2026

Планы на лето

 

Веют ветры дальних странствий

Вес мой успешно сбрасывается, здоровье улучшается, ноги ходят - и во мне опять проснулся дух странствий. Лето неотвратимо надвигается, и дороги снова манят меня в дальние дали. Есть у меня такая идея - взять в рент хороший новый внедорожник и завеяться вокруг Superior Lake! Расстояния в Канаде прямо как в России - от Торонто до Thunder Bay 1300 км, если не спеша ехать и останавливаться посмотреть достопримечательности (вот не люблю я это слово! То ли дело по английски: see sights), то можно доехать с двумя ночёвками. Туда ведёт трансканадский хайвей №1, и места диковатые, но вполне освоенные, то есть заправки, мотели и забегаловки в наличии.

Оно бы и мой Санта Фе туда бы добежал, ну что ему лишние три тысячи километров (считаю туда и обратно)? Но только страшновато, у него пробег уже 105,000 км. Да и поберечь его не мешало бы, новую машину я уже вряд ли куплю, мне на нем ездить еще до самой глубокой старости.

Взять бы ещё с собой Лёшку, он самый лучший компаньон в таких поездках - любит машину  далеко водить, любит красивые дикие места, в кабачке со мной посидеть любит, мечта просто. Может и получится с ним отправиться, но тогда надо рассчитывать обернуться за неделю туда и обратно. Работает мой сыночек, отпуск может взять за один раз максимум неделю. Ну, если присовокупить к отпуску длинный выходной, то 9 дней получается. Вполне как бы вырисовывается дорога и сроки.

А можно сесть на самолёт и полететь в тот же Thunder Bay, а там поселиться в гостинице в номере с кухней, взять в рент машину и поездить вокруг на радиальных выездах. Тоже вариант, там достаточно вокруг города гор, водопадов и смотровых площадок, откуда снимают красивые пейзажи. 

Водопад Какабека возле Thunder Bay. Называют ещё "Северная Ниагара"

Но тогда из программы вычеркивается одна из красивейших дорог Онтарио по берегу озера Superior (в русской геграфии оно называется почему-то Верхнее, хотя правильно переводится как Превосходное. Не зря ведь название такое, а?)

Lake Superior. Тысяча километров вот такой красоты! Это же с ума сойти!

Можно еще, если уж рассматривать самолёт, полететь в Новую Шотландию (ненамного дальше чем Супериор лейк), я давно хочу покататься по острову Cape Breton. Вот здесь примерно:

Справа внизу, если присмотреться, сделана смотровая площадка. Вон, машинку видно.

 Можно также поехать на мой любимый Гаттерас, на пустые многокилометровые океанские пляжи, где морские гребешки с полкулака величиной и где рыбаки продают мою любимую рыбу Shipshead с человечьими зубами. Те же два дня на машине, как и в Thunder Bay, только в США. Надеюсь, въезд канадским туристам Трамп не закрыл ещё.

Пора в дорогу, старина, рассвет пропет! 

Или так: дороги трудны, но хуже без дорог.

20 января, 2026

О пользе искусственного интеллекта

  • ИИ фоторедактор

 Ну я уже рассказывал тут, что приспособил ИИ рисовать мне картинки из фотографий. Нарисуй, говорю, как мой Алёша играет в волейбол. И он мне выдаёт вот это:


Неплохо, да? На входе ему конечно загружаю Лёшкину фотографию, чтоб лицо оттуда перерисовал.

  • ИИ диагност

Но сегодня я не об этом. Я рассказывал уже что давно маюсь суставами на ногах. К докторам идти стрёмно, у меня и так от них не продохнуть - и диабет, и куча других проблем. Тем более суставы поболят какое-то время и перестанут. Только вот последний раз у меня получился полугодовой лежачий период: однажды проснулся от дикой боли в левом колене, и так полгода - любое его движение причиняет сильную боль. А тут мы недавно грипповали, у меня получилось тяжело, за две недели сбросил пять килограмм веса. И внезапно коленные боли мои прошли. Сейчас бодро прыгаю на сильно ослабевшей ноге.

Подумал я, что никак это не похоже на артроз или там ревмоартрит, включил ИИ и изложил ему симптомы. Он с меня честно потребовал мои клинические данные: рост, вес, давление, кое-какие показатели по крови. Расспросил, как именно болит. И нашёл у меня вульгарный ишиас, то есть защемление седалищных нервов на обеих ногах. Одобрил потерю веса, подсказал БАДы в помощь, сказал, что это полностью излечимо физиотерапией и изменением образа жизни. 

Ну что ж, у меня еще 20 лишних килограмм веса есть, что делать - худею дальше. Но зато гуляю, снег с фронт ярда чищу, с собакой вожусь... Понеможку двигатюсь. И уж как я этому рад, слов нет! Еще потопаем в этой жизни!

10 января, 2026

Панацея?

 

Emblic, она же Alma, она же "индийский крыжовник"

Наш сын иван любит покупать незнакомые экзотические фрукты, ну и нам приносит попробовать. В этот раз принес весь поддон, говорит горько-кислая какая-то ягода, невкусно. Ну я человек любопытный, сфоткал и запустил в определитель растений, есть у меня такое приложение на айфоне. Тот мне выдал то, что под фотографией написано. Ну, я загружаю ChatGPT и спрашиваю, расскажи что это?

Цитата:

О, Андрей, вы купили amla / emblic / индийский крыжовник — это вообще не «фрукт для еды как яблоко», а аюрведический супер-лекарственный плод. Его свежим почти никто не ест — он намеренно противный 😄
Зато по пользе — это почти легенда.


Что это вообще такое

Amla (Emblica officinalis) — самый концентрированный природный источник витамина C на планете:

💥 до 700–900 мг витамина C на 100 г
(лимон — ~50 мг)

В аюрведе считается:

  • «омолаживающим»

  • очищающим печень

  • нормализующим сахар крови

  • восстанавливающим зрение

  • укрепляющим сосуды

  • понижающим давление

  • улучшающим память

Именно поэтому вкус — «лечебный», а не «десертный».


Почему он такой мерзкий на вкус

Он:

  • очень кислый

  • очень вяжущий

  • с горечью

Это из-за танинов + аскорбиновой кислоты — ровно то, что и даёт лечебный эффект.


Как его правильно употребляют

🟢 1. Соль + мёд (классика)

Нарезать ломтиками и:

  • чуть соли

  • немного мёда

➡️ становится съедобным и работает как природный иммуномодулятор


🟢 2. В виде чая

Нарезать, залить кипятком, настоять 10–15 минут.

Можно добавить:

  • имбирь

  • мёд

  • лимон (будет витаминная бомба)


🟢 3. В виде аюрведического «эликсира»

Нарезать, засыпать мёдом полностью, дать постоять сутки.

➡️ Получается amla honey tonic
Пьют по чайной ложке утром натощак.


🟢 4. Сушёная amla (как лекарство)

Нарезать и высушить — потом:

  • заваривают как чай

  • перемалывают в порошок (churna)

  • добавляют в тёплую воду с мёдом


🟢 5. Индийские сладости

В Индии делают:

  • amla murabba (варенье)

  • candied amla (в сахаре)

Вкус — как лекарственный лимонный мармелад.


Для вас — особенно полезен

Вы диабетик 2 типа — а amla:

  • реально снижает сахар крови

  • уменьшает инсулинорезистентность

  • защищает сосуды

👉 Но начинать нужно с ½ плода в день, не больше.

Конец цитаты


Ну, я подумал, что на меду это по-всякому вкусно, надо попробовать. Залил мёдом, соли добавил, настоял, и вот уже три дня после еды употребля по одной ложке. и что бы вы думали? Утренний сахар в крови у меня опустился ниже 8, первый раз такое. Обычно было от 8,5 до 9,5, пока я не закинусь метформином. А последние 3 дня 7.5 - 7.6

Планы на лето

  Веют ветры дальних странствий Вес мой успешно сбрасывается, здоровье улучшается, ноги ходят - и во мне опять проснулся дух странствий. Лет...