Новогодние фотки

 

Мы Панковы, мы все вместе. Ну, по крайней мере те, кто живёт в Миссисаге.

Сыночки мои. Сынища! Иван и Алексей

Ну бухой я немножко... Новый год же!

Преданней собаки нету существа!

Давай пожмём друг другу руки, и в дальний путь на долгие года!

Новогоднее. Про пенсию и про свободу

Когда-то давно Оля нарисовала мой портрет, как она меня видит. Назвала портрет "Лежандр", потому что я лежать люблю, и ещё я Андрей. В правой передней лапе - это фотокамера. Простим технически неподкованному художнику некоторую непохожесть аппарата на реальную камеру.

Я вообще по жизни страшно не люблю, когда мне говорят, что я должен делать и чем заниматься. Я родился давным-давно в середине прошлого века, аж в 1957 году, до школы рос, к счастью, у бабушки с дедушкой, без садиков всяких. Старики были просто восхитительные, они меня не особенно ограничивали в моих занятиях, только в пределах разумного. А в школе я хлебнул советского воспитания с непривычки по самые уши, когда каждая старая кошёлка лучше меня знала не только что мне надо делать, но и что и как  думать. Поэтому конфликтов было достаточно, хоть я и считался отличником. Школьные годы запомнились подчинением, муштрой и полным отсутствием свободного времени. Любимым моим учителем в школе был страшный математик по кличке Коля Сом, которого вся школа боялась, потому что он требовал без скидок и ставил колы россыпью без оглядки на личности, но требовал по делу и не учил меня как жить.

Но вот прошли годы, и я вроде построил свою жизнь как сам хотел - заимел прекрасную любящую и любимую семью, довольно квалифицированную и неплохо оплачиваемую работу, а после сорока вообще эмигрировал сначала в США, но окончательно осел с семьёй в Канаде. И здесь всё сложилось прекрасно - и работу хорошую нашел, и прекрасный дом купил, и успел его выплатить задолго до пенсии, и подушку безопасности на старость подкопил солидную. Я говорю "я", поскольку этот блог про себя пишу, на самом деле имею в виду "мы". Бог дал мне жену умную, красивую, талантливую, любящую и бережливую, так что строили планы и трудились мы с ней над нашим благополучием вместе. 

Однако же опять я и всю самостоятельную жизнь занимался не чем хотелось, а чем надо, то есть практически все время уходило на зарабатывание денег. А те жалкие крохи, что оставались, мой выжатый досуха мозг тратил в основном чтоб восстановиться до завтрашнего рабочего дня. И мечта моя выйти на пенсию и иметь своё время свободным  по причине хоть маленького, но независимого дохода крепла год от года.

И вот цель достигнута - я на пенсии, уже почти два года. Хобби номер один у меня это, конечно, чтение книг. На этот счёт я просто маньяк, способен читать запоем, сутками, забывая про сон. Так я и проводил время между чтением, загулами с фотокамерой и дрынчанием на клавишах. 

А недавно вдруг поймал себя на мысли, что начитался я. Вернее сказать, перечитал всё интересное. Книжек, из которых можно черпать интересные мысли и интересную информацию, стало как-то маловато. Интересных писателей тоже, как оказалось, не так уж много, я их читаю на author.today пока они еще пишут свои книжки глава за главой. Короче, резко сократилось время на чтение.

Бегание с фотокамерой тоже много времени не занимает, особенно в зимнее время, когда погода плохая. Я ж не такой маньяк, чтобы переться в тайгу на фотоохоту, да и здоровье уже тяжелых сессий не позволяет. Потихоньку учусь всяким фотографическим фокусам, и очень люблю смотреть и лайкать фотографии хороших фотографов. Сколько, оказывается, на свете офигенных умельцев и просто талантов, которым я как фотограф и в подмётки не гожусь!

Фортепиано тоже берет минимум времени, потому что запас мелодий у меня в в голове неожиданно оказался сильно ограничен, и я их все настучал уже аж в двух тональностях. А с листа учить Шопена - это, извините, не ко мне, говорю ж - я неграмотный, лень разбираться. Вот со слуха, если запомню, я любую мелодию сыграю. Особенно которые написаны в традициях итальянско-советско-еврейской музыки. А вот джаз, блюз - слушать обожаю, а играть, особенно импровизировать, не умею. Просто не понимаю как. Недавно только узнал, что блюз, оказывается, играется в пентатонике, а мне её внутренняя логика просто недоступна, никак не ложится на мои мозги.

В результате я обнаружил, что у меня образовалась масса свободного времени. Очень неожиданное и непривычное ощущение. Ну понятно, что семейному человеку есть куда девать любое количество времени: то за внучкой в школу съездишь, то с собакой погуляешь, то обед приготовишь (готовить обожаю, правда жена считает что у меня не очень получается и редко меня допускает на кухню). Даже теряюсь иногда: до отбоя еще часа четыре, а я уже всё переделал, что планировал на день.

Это, что ли, и есть свобода? Страшновато как-то.

Ну и с Новым годом всех, от души и сердца! Желаю вам, как и мне, после нелёгкой жизни обнаружить, что всё, оказывается, было хорошо и правильно, и жизнь стоила всех усилий, на неё затраченных. Легкой души вам и спокойной совести, друзья мои читатели!

 

Рвали зуб

 

Хорошо, что мы живём в 21 веке!

Сегодня ходил к дантисту рвать зуб. Старый мост сломался, он работал у меня лет 25, но ничто не вечно, к сожалению. Одну коронку заменили, а под второй коронкой зуб окончательно пришел в негодность, вот его и удаляли сегодня. Будет съёмный протез.

Я-то по своему предыдущему опыту помню, как удаляли зубы в Советском Союзе - огромные страшные щипцы, развороченная десна и жуткий треск, когда зуб отрывается.

А мой доктор Ким сосверлил весь зуб, пока остались три корня, и их как-то потихонечку вытащил. Еще и залепил ранку какой-то пленкой. Я спрашиваю: "Что теперь, два часа не есть?" "Почему?" - говорит - "Ешь на здоровье. Только не соси ничего, сильно не чихай и громко не сморкайся, а то пленку сорвешь." И антибиотик еще прописал, неделю попринимать.

А к концу дня эта плёнка съелась, но ранка уже заполнилась какой-то тканью, не кровит.

Собака заболела

 

У ветеринара в очереди

Собачка наша заболела. Рвет его постоянно, есть вчера уже совсем перестал. Началось все недели две назад, когда мы гуляли по Терра Котте. Оля сказала, что видела, как он съел камешек с дороги. Бывают у собак такие заскоки. Собаки обычно в таких случаях жрут грубую траву и отрыгивают комок вместе с посторонним предметом, сами таким образом лечатся. А он траву жрёт, отрыгивает, а ему всё хуже и хуже. Ну, поскольку самолечение не проходит, повезли его с Лёшкой сегодня к ветеринару. Сделали анализ крови, рентген, камешек не нашли, а нашли воспаление желудка и кишечника, оказалось инфекция просто. Наширял его доктор уколами, выдал нам антибиотики, противовоспалительное, против тошноты какую-то молочного вида жидкость, собачьего корма диетического, короче мы полечились на $1800 баксов. И посоветовал нам страховку на собаку таки купить. Говорит, если бы это камешек закупорил кишечник, то нужна была бы операция, а она стоит около 4 тысяч баксов. Брррр! Мы, конечно, эти 1800 на троих раскидали - на Ваню, меня и Лёшу, получилось по 600 баксов на лицо, уже как бы не смертельно. Но насчет страховки задумались. А то его то клещ кусает и он болеет, то оса какая-то, укус воспалился и опять к доктору, то вот с желудком проблемы...

Но пёсик к вечеру ожил, повеселел, поел даже. А то два последних дня лежал в лёжку и тихо стонал, прямо чуть моё сердце не разорвалось от жалости. Привыкаешь к ним, собакам, прямо ведь как ребёнок болеет. А помочь ничем не можешь, вот и переживаешь.

Про писателя Вересаева и про первый снег

У нас первый снег, я даже вот в охотку лопатой драйвей почистил вместо прогулки вокруг озера с собакой.

Никогда мне так хорошо не жилось после 60, как последние два месяца. Все мои симптомы, видимо, были от диабета и от лишнего веса. Диабет, наконец, обнаружили и начали лечить, с весом я успешно воюю, он потихоньку уходит, я бодр и весел, гуляю по два раза в день с собакой километра по три, колени еще не совсем в норме, но ходить не мешают. По лестницам вот только больно подниматься и спускаться. Но это осень, самое время артриту обостряться. Как-то мысль о смерти меня сейчас совсем перестала пугать, и вот тут-то и началось мое удовольствие от жизни. Помните же такую истину, что жить надо сейчас, не бояться будущего, не переживать из-за прошлого. Пример: вчера к стоматологу ходил, да - это больно и неприятно. По молодости я бы за неделю начал бояться уже, а тут даже и не думал про это, пока ремайндер не напомнил про визит к зубному. Ну больно, но подумаешь час какой-то потерпеть, что такое час? Был такой писатель Вересаев, писал в воспоминаниях, что никогда он так счастлив не был, как в старости. Я ему не верил. А теперь верю.

Тут лежит ноябрьский альбом. Ноябрь был тоже цветастый и на удивление солнечный и тёплый.

 

Октябрьский фотоальбом

Октябрь в очередной раз не разочаровал, он был прекрасен. Под картинкой ссылка на октябрьский фотоальбом в Гугл Фото

 Кому хочется ещё картинок, пожалуйста - Джек Дарлинг Парк

Домашний кинотеатр

 Жена у меня не только художник, но и настоящий фоторепортёр - и не заметишь, как подкрадётся с камерой. Смотрите, какой кадр поймала. Это я нашел на Ютубе ролики для собак и показываю Оскару птичек и белочек. А он действительно, так внимательно смотрит на них!

Диабет и осень

 В начале месяца я поехал в emergency  по совершенно посторонним причинам, и меня обрадовали: диабет у меня, оказывается, да еще совсем запущенный. Мне там сделали укольчик, чтоб уровень глюкозы в крови понизить, выдали кучу рецептов и отправили домой. Я, значит, поехал в аптеку и тут меня как начало колотить, вот вообще едва удерживался, чтоб не упасть. До дому, правда, кое-как доехал, упал в кровать и заснул. И вот кто бы мне объяснил, что это был гипогликемический шок (понизили сахар), и чтобы его купировать, достаточно было съесть конфетку.

Но так или иначе, я немножко оклемался и поехал таки в аптеку, купить лекарства и машинку для измерения сахара в крови. Купил, попросил показать, как ей пользоваться. Показали, а у меня сахар 24, для тех кто не знает - норма 4-7, то есть следующий шаг уже в гроб. Как они забегали, едва отбрехался, чтобы скорую не вызвали прямо из аптеки. Едва домой зашел, приехали две медсестры из местного диабетического центра, устроили мне видеовстречу с доктором, и наконец объяснили как дальше жить, что есть, что пить.

В Канаде, оказывается, есть целая программа помощи диабетикам, и таких как я наедине с проблемой не оставляют. И вот я неделю отлежался и попил таблеток, в результате сахар согнал до нормы. Да главное, внезапно стал себя чувствовать хорошо, все мелкие немочи, что меня мучили до того, вдруг исчезли. Вот я и думаю - я наверное долго ходил с высоченным сахаром, оттого и всё болело. А у семейного доктора был последний раз два года назад, чтоб мне анализ крови сделали и всё такое. Ох, нельзя на пенсии себя запускать, нельзя! Теперь вот стою на учете, и меня систематически будут измерять и все такое. Да я и сам себе теперь сахар по три раза в день меряю и записываю в журнал на Гугл Драйве.

А отлёживался я и отпивался таблетками в коттедже. Все закрутилось в пятницу, а с понедельника у нас был рентован коттедж на неделю. Семья загрузила меня в машину и увезла в тишину и красоту. Камин, пруд, собака, любимая семья и полведра метформина - что может быть лучше для поправления здоровья? Ну и отпился таки, вернулся домой с нормальными показателями. А пока отпивался, шлялся потихоньку с камерой и собакой вокруг пруда, грелся у камина и гладил собаку. Очень, знаете, такая неделя умиротворённая получилась.

Ссылка на альбом на фотографиях. Два дня был дождь и холодно, потом солнышко таки начало выглядывать, так что фотографии совсем неплохие получились.

Gairloch Gardens в сентябре

Съездили с Олей проверили как там наш любимый сад. Ссылка на цветастый альбом под фотографией

Как вывести ретривера из себя

 Ретриверы это лучшие из собак - спокойные, доброжелательные и уравновешенные. Однако бывает, что и ретривер выходит из себя. 

Наш младший сын Лёша оделся, чтобы травить здоровенное осиное гнездо под крышей. А пёс страшно возбудился от его вида, рычит и прыгает, чтобы снять с Лёхи маску.

Вторая война с весом

 

Лето 2022. 122 кг

Лето 2023. 102 кг. Еще 20 кг надо сбросить, но результат уже виден.

Прошло 7 лет с моей прошлой войны с весом. Постепенно мой вес докарабкался обратно до 125 кг, а я сам - до пенсии. Выход на пенсию есть одно из важнейших событий в жизни человека. Наконец-то можно распоряжаться самому своим временем.

Итак, с чем я пришел к пенсии.

125 кг веса это лишние 40 кг сала, которые висят на моих суставах, печени, позвоночнике и т.п. Постоянно болит то поясница, то шея, то суставы, и жизнь вместо удовольствия превращается в обузу. Это постоянное давление 160/110, которое чуть что лезет вверх, рискуя порвать сосуды в мозгу и получить инсульт.

В общем, промаявшись с марта 2022 года до нового 2023 года (время было в основном потрачено на обучение, как жить на пенсию после высоких зарплат), я решил что не надо портить себе прекрасные пенсионные годы, сколько бы их ни оставалось, а надо устранять основную причину проблем со здоровьем, и с января 2023 начал вторую войну с весом.

Сегодня 2 августа 2023 года. За 6 месяцев я сбросил почти пятую часть своего веса, вешу 101 кг, давление у меня 130/85, и я продолжаю свою войну за достойную старость.

Что я делаю для похудания:

1. Я резко ограничил сахар, практически до нуля. Это было легко за счет того, что я накупил великолепных вкусных сортов чаю, которые сахар только портит. Кофе я пью мало из-за давления, но сейчас уже могу себе позволить и хороший кофе, который сахара тоже не требует.

2. Я ополовинил порции. Первый месяц это было тяжело соблюдать. Однако желудку человека свойственно растягиваться и сокращаться. Спросите тех, кто служил в армии. Поначалу все чувствуют недоедание солдатским пайком, потом это проходит, чисто потому, что желудок сократился в размерах.

3. Я категорический противник разных диет, потому что нельзя обеднять рацион. Ты никогда не знаешь, что нужно твоему организму в данный момент, поэтому есть зелёный салат, когда тебе хочется борща - это глупость. Я ем борщ, но полпорции.

4. Я большой любитель пива, благо что Канада - это пивной рай. Я утверждаю, что пиво ни хрена не влияет на вес, если ты его не заедаешь вяленым мясом, вяленой рыбой, солеными орешками и т.п. Когда заедаешь, ты не пьёшь пиво, ты жрёшь! 

5. Я ничего не ем после 5 вечера. Это было труднее всего, но я нашёл психологический трюк, который помогает бороться с вечерним жором. См. ниже про Жорика. Вообще, с учетом внешних факторов, идеальный режим для меня это 

    -лёгкий завтрак часов в 9 утра. Совсем лёгкий, например стакан молока и банан взбитые в блендере. или стакан молока или кефира + ложка творога + ложка сметаны, взбитые в блендере. Или стакан молока и полстакана клубники или малины.

    -завтрак в полдень - жареное яйцо, два тоста и много чаю с молоком, не сладкого. Ну или что нибудь примерно равноценное. Кашу с маслом очень люблю, иногда моя Олечка варит, манную, пшенную, гречневую - любую.

    -обед в пять часов вечера - полноценная калорийная еда с мясом, овощами, макаронами и т.п. Только ем половину от того, что я съедал раньше.

И все. Если совсем невтерпёж - вечером поллитра кефира.

Про Жорика. 

Жора. Так зовут беса-обжору, который во мне живет. Я считаю, это был отличный психологический ход его придумать. Теперь, если я вечером нестерпимо хочу вкусняшку, я мысленно ругаюсь с Жориком, обвиняю его во всех моих проблемах, прошу заткнуться и идти на хрен, и часто побеждаю в этом споре. Последнее время он у меня что-то совсем затих.

Еще одно. Я, после приезда в Канаду из России, стал большим гурманом, из-за доступности вкусной качественной еды и всяких ресторанов. Так вот, от этой страсти пришлось избавиться. Еда теперь - просто еда, без вот этой зависимости нажраться от пуза деликатесов. Зависимости делают нас рабами, неважно, наркотики это, алкоголь, или просто вкусная жратва.

Важная заметка.

Я взялся за дело рьяно, терял по килограмму в неделю, но к лету обнаружил у себя натуральную дистрофию: тонкие ручки-ножки, но всё еще круглое брюхо и полный упадок сил, так что даже встать с дивана было трудно, не говоря уже о ежедневных прогулках вокруг озера. Организм он ведь при голодании высасывает сначала всё из мышц, а запасы сала на поясе - это святое, он их хранит на черный день. Летом я таки сбавил темпы и худею на килограмм в месяц вместо недели, ну и стараюсь нагружаться понемногу. Результаты есть, наконец-то и штаны стали с меня падать, не только рубашки с плеч. Ну и хожу уже без палки, хоть ещё и не очень бодро.

Прогулка с моноподом

Ура! Младший сын подарил мне на день рождения монопод. Я люблю снимать издали, с длинным фокусом, однако с рук это плохо получается из-за дрожания рук, а треногу с собой не потаскаешь везде, с треногой стационарные съемки хорошо делать, чтоб встал на месте и снимай. А птичек-белочек всяких - пока эту треногу развернешь, чтоб его в кадр поймать - оно уже и улетело/убежало. 

А монопод упер себе в пояс или в землю, и можно довольно быстро навестись и щелкнуть. 

Вот, публикую свой первый опыт. Все кадры снимал маленьким Canon'ом c 30-кратным зумом, с пояса, на максимальном зуме.

Март в этом году замучил снегопадами да морозами. А сегодня первый день солнце да +10. Это метров с 50 снято, народ наслаждается первым тёплым днём

Гракл, воронёный как пистолет, метров 20 до него

Робин-бобин-барабек, тоже метров с 20. Скоро буду их с газона гонять, они любят собирать семена подсеянной травки.

Самые первые! Это с тротуара на соседскую клумбу, метров с 5.

В общем, всё здорово, птички вышли в фокусе, пора готовиться к весеннему забегу по паркам :)

Устал, как собака

Смешной снимок Оля сделала, просто не могу его не опубликовать :) 

Оскар по свежему снегу набегался, устал как собака

У нас в Онтарио как всегда - март самый снежный месяц. За ночь навалило 30 см, Да влажного! Он такой тяжелый, что мой snowblower буксует и не берет его. Кое как сегодня пешеходную дорожку прокопал, устал тоже, как Оскар. Этот пёс обожает свежий снег, набегался, напрыгался, промок до последней шерстинки. Вон, отдыхает :)

Большие мартовские снега

Зима пришла

Двухдневный снегопад нам обещали. Пора уже, а то у нас травка всё ещё зелёненькая, температурочка плюсовая...

И вот она, зима! Первый большой снег в этом году.

Это было утром, а ечером мы уже разгребали большие сугробы. А снег идет, а снег идет...

Разгребли. драйвей на два раза чистили. Леша повел Оскара гулять, а тот, похоже, уже поймал в сугробе белку.

Посреди нигде

Вернулись из коттеджа, снимали на неделю фермерский дом, вот уж точно "посреди нигде".

Первое, что увидели, приехав вечером на адрес

Потом разглядели тёмный дом, открыли, включили свет, стало повеселее:

Ну а внутри там была вообще рождественская сказка от Диснея. Прекрасный коттедж оказался. Кому интересно, все сфоткали и расписали в деталях вот здесь: https://photos.app.goo.gl/gtNpHwecqMo7UoMf7

Вокруг реки и водопады, очаровательные канадские тауны, леса и поля. Конечно, лучше бы снять его летом или золотой осенью, но так уж у нас подобралось свободная неделя у всей семьи, сразу после Нового года.